Osteoporose e a Coluna: Como prevenir fraturas e fortalecer os ossos
A osteoporose é uma doença silenciosa que enfraquece os ossos, aumentando o risco de fraturas – e a coluna vertebral é uma das regiões mais afetadas. Esse problema se torna mais comum com o envelhecimento, principalmente em mulheres após a menopausa. Mas você sabia que é possível prevenir e até retardar essa perda óssea? Como […]