A importância do autocuidado para a saúde da coluna e da mente
O Janeiro Branco é um convite à reflexão sobre a saúde mental, mas você sabia que o bem-estar emocional também está diretamente ligado à saúde da sua coluna? Emoções, como estresse e ansiedade, podem gerar tensões musculares e até agravar dores crônicas. Por isso, adotar práticas de autocuidado beneficia tanto a mente quanto o corpo. […]
5 hábitos simples para começar o ano com uma coluna saudável
O início de um novo ano é sempre uma oportunidade para adotar mudanças positivas na rotina. Cuidar da saúde da coluna é uma dessas metas que trazem benefícios para o corpo inteiro. Pequenos ajustes no dia a dia podem prevenir dores, melhorar a postura e aumentar sua qualidade de vida. Confira 5 hábitos simples que […]
Como os cuidados com a saúde masculina durante o Novembro Azul podem incluir a coluna
O Novembro Azul é o mês de conscientização sobre a saúde masculina, com foco na prevenção do câncer de próstata. No entanto, o cuidado com a saúde do homem deve ser para a saúde como um todo, incluindo a saúde da coluna.