Osteoporose e a Coluna: Como prevenir fraturas e fortalecer os ossos
A osteoporose é uma doença silenciosa que enfraquece os ossos, aumentando o risco de fraturas – e a coluna vertebral é uma das regiões mais afetadas. Esse problema se torna mais comum com o envelhecimento, principalmente em mulheres após a menopausa. Mas você sabia que é possível prevenir e até retardar essa perda óssea? Como […]
5 hábitos simples para começar o ano com uma coluna saudável
O início de um novo ano é sempre uma oportunidade para adotar mudanças positivas na rotina. Cuidar da saúde da coluna é uma dessas metas que trazem benefícios para o corpo inteiro. Pequenos ajustes no dia a dia podem prevenir dores, melhorar a postura e aumentar sua qualidade de vida. Confira 5 hábitos simples que […]
Como os cuidados com a saúde masculina durante o Novembro Azul podem incluir a coluna
O Novembro Azul é o mês de conscientização sobre a saúde masculina, com foco na prevenção do câncer de próstata. No entanto, o cuidado com a saúde do homem deve ser para a saúde como um todo, incluindo a saúde da coluna.