Síndrome do piriforme: quando a dor no nervo ciático não vem da coluna
Dr. Ricardo M. MirandaMédico ortopedista especialista em coluna vertebralCRM-MS 5424 | RQE 4074 Publicado em: 31 de julho de 2026Última atualização: 31 de julho de 2026Revisão técnica: Dr. Ricardo M. Miranda — CRM-MS 5424 | RQE 4074 A síndrome do piriforme acontece quando o músculo piriforme, localizado profundamente na região do glúteo, irrita ou comprime […]
Endoscopia de Coluna: como funciona a cirurgia minimamente invasiva para hérnia de disco?
Dr. Ricardo M. MirandaMédico ortopedista especialista em coluna vertebralCRM-MS 5424 | RQE 4074 Publicado em: 31 de julho de 2026Última atualização: 31 de julho de 2026Revisão técnica: Dr. Ricardo M. Miranda — CRM-MS 5424 | RQE 4074 A endoscopia de coluna representa um dos maiores avanços da cirurgia minimamente invasiva para tratamento da hérnia de […]
Prancha: como esse exercício simples beneficia a saúde da coluna
A prancha é um exercício que vem ganhando cada vez mais popularidade por sua eficiência e simplicidade. Além de fortalecer o core, ela é uma excelente aliada na saúde da coluna. Mas será que fazer prancha todos os dias é recomendado? E como começar de forma segura? Quais são os benefícios da prancha para a […]
Dor lombar crônica: como aliviar e prevenir o desconforto nas costas
A dor lombar crônica é uma das queixas mais comuns em consultórios médicos e pode afetar diretamente a qualidade de vida. Seja pelo sedentarismo, postura inadequada ou condições específicas da coluna, o desconforto persistente na região lombar limita atividades diárias e prejudica o bem-estar. O que causa a dor lombar crônica? Entre as principais causas […]
Você sente dor no pescoço? Saiba as causas e como evitar o desconforto
A dor cervical é um dos problemas mais comuns hoje em dia. Seja pelo uso excessivo de celulares, postura inadequada ou estresse, o incômodo na região do pescoço pode afetar diretamente a sua qualidade de vida. Conhecida como cervicalgia, essa dor pode irradiar para os ombros, braços ou até causar dor de cabeça em casos […]
Hérnia de disco: principais causas e opções de tratamento
Entendendo a hérnia de discoA hérnia de disco ocorre quando o disco intervertebral, que funciona como um amortecedor entre as vértebras, se desloca de sua posição normal. Esse deslocamento pode comprimir os nervos, causando dores que irradiam para os braços ou pernas, formigamento e, em casos graves, perda de força muscular. Fatores que contribuem para […]
Fraturas na coluna: como identificar e tratar de forma eficaz
O que são fraturas na coluna? Fraturas na coluna ocorrem quando as vértebras sofrem danos, seja por traumas de alto impacto, como acidentes, ou por condições como osteoporose, que enfraquecem os ossos. Essas lesões podem variar de leves a graves, dependendo da força do impacto e da saúde óssea do paciente. Tipos de fraturas e […]
Yoga e saúde da coluna: como a prática pode aliviar dores e melhorar a postura
Como o yoga beneficia a coluna O yoga é uma prática milenar que combina movimentos suaves, alongamentos e técnicas de respiração. Quando se trata de saúde da coluna, o yoga se destaca por ajudar a fortalecer os músculos de suporte, aumentar a flexibilidade e corrigir a postura. Além disso, a prática regular reduz o estresse, […]
A relação entre saúde mental e dores na coluna
Como a saúde mental impacta a coluna O estresse e a ansiedade são frequentemente associados a sintomas físicos, como dores na coluna. Quando estamos sob pressão, o corpo libera hormônios como o cortisol, que aumentam a tensão muscular, especialmente nas costas e ombros. Esses hormônios, combinados com o hábito de se manter em posturas inadequadas […]
Como os cuidados com a saúde masculina durante o Novembro Azul podem incluir a coluna
O Novembro Azul é o mês de conscientização sobre a saúde masculina, com foco na prevenção do câncer de próstata. No entanto, o cuidado com a saúde do homem deve ser para a saúde como um todo, incluindo a saúde da coluna.