Osteoporose e a Coluna: Como prevenir fraturas e fortalecer os ossos
A osteoporose é uma doença silenciosa que enfraquece os ossos, aumentando o risco de fraturas – e a coluna vertebral é uma das regiões mais afetadas. Esse problema se torna mais comum com o envelhecimento, principalmente em mulheres após a menopausa. Mas você sabia que é possível prevenir e até retardar essa perda óssea? Como […]
Quando a protusão discal se torna um problema? Veja sintomas e tratamentos
A protusão discal é uma condição comum da coluna que pode causar dor e desconforto, sendo muitas vezes confundida com a hérnia de disco. Embora ambas afetem os discos intervertebrais, a protusão ocorre quando o disco começa a se deslocar, mas sem romper sua estrutura, ao contrário da hérnia. Essa alteração pode pressionar nervos próximos […]
Descubra os tratamentos disponíveis para escoliose em adultos
A escoliose em adultos pode trazer desconfortos significativos e limitar a qualidade de vida, mas existem diversas opções de tratamento para aliviar os sintomas e corrigir a curvatura, dependendo da gravidade do caso. Desde abordagens conservadoras até procedimentos cirúrgicos, é possível encontrar soluções eficazes que atendam às necessidades de cada paciente. Tratamentos conservadores Em casos […]
A importância do autocuidado para a saúde da coluna e da mente
O Janeiro Branco é um convite à reflexão sobre a saúde mental, mas você sabia que o bem-estar emocional também está diretamente ligado à saúde da sua coluna? Emoções, como estresse e ansiedade, podem gerar tensões musculares e até agravar dores crônicas. Por isso, adotar práticas de autocuidado beneficia tanto a mente quanto o corpo. […]
Prancha: como esse exercício simples beneficia a saúde da coluna
A prancha é um exercício que vem ganhando cada vez mais popularidade por sua eficiência e simplicidade. Além de fortalecer o core, ela é uma excelente aliada na saúde da coluna. Mas será que fazer prancha todos os dias é recomendado? E como começar de forma segura? Quais são os benefícios da prancha para a […]
Dor lombar crônica: como aliviar e prevenir o desconforto nas costas
A dor lombar crônica é uma das queixas mais comuns em consultórios médicos e pode afetar diretamente a qualidade de vida. Seja pelo sedentarismo, postura inadequada ou condições específicas da coluna, o desconforto persistente na região lombar limita atividades diárias e prejudica o bem-estar. O que causa a dor lombar crônica? Entre as principais causas […]
5 hábitos simples para começar o ano com uma coluna saudável
O início de um novo ano é sempre uma oportunidade para adotar mudanças positivas na rotina. Cuidar da saúde da coluna é uma dessas metas que trazem benefícios para o corpo inteiro. Pequenos ajustes no dia a dia podem prevenir dores, melhorar a postura e aumentar sua qualidade de vida. Confira 5 hábitos simples que […]
Você sente dor no pescoço? Saiba as causas e como evitar o desconforto
A dor cervical é um dos problemas mais comuns hoje em dia. Seja pelo uso excessivo de celulares, postura inadequada ou estresse, o incômodo na região do pescoço pode afetar diretamente a sua qualidade de vida. Conhecida como cervicalgia, essa dor pode irradiar para os ombros, braços ou até causar dor de cabeça em casos […]
Hérnia de disco: principais causas e opções de tratamento
Entendendo a hérnia de discoA hérnia de disco ocorre quando o disco intervertebral, que funciona como um amortecedor entre as vértebras, se desloca de sua posição normal. Esse deslocamento pode comprimir os nervos, causando dores que irradiam para os braços ou pernas, formigamento e, em casos graves, perda de força muscular. Fatores que contribuem para […]
Fraturas na coluna: como identificar e tratar de forma eficaz
O que são fraturas na coluna? Fraturas na coluna ocorrem quando as vértebras sofrem danos, seja por traumas de alto impacto, como acidentes, ou por condições como osteoporose, que enfraquecem os ossos. Essas lesões podem variar de leves a graves, dependendo da força do impacto e da saúde óssea do paciente. Tipos de fraturas e […]