Como o estresse pode impactar sua coluna e como evitar problemas
O estresse tem efeitos diretos na saúde da coluna, muitas vezes provocando tensões musculares, especialmente na região do pescoço e das costas. Quando o corpo produz mais cortisol, o hormônio do estresse, os músculos tendem a ficar mais rígidos.
Ergonomia em casa: como proteger sua coluna no home office
Trabalhar de casa se tornou comum para muitos, mas sem os cuidados certos, pode causar dores nas costas e problemas na coluna. Por isso, é essencial ajustar o ambiente de trabalho para garantir a ergonomia e proteger a coluna de lesões.
Dicas para prevenir dores nas costas ao longo do dia
Muitas pessoas enfrentam dores nas costas, mas é possível preveni-las com alguns ajustes no dia a dia. Pequenas mudanças na postura e nas atividades podem fazer uma grande diferença. Manter uma postura adequada no trabalho, por exemplo, é essencial.
A importância do diagnóstico precoce nas doenças da coluna vertebral
Manter a saúde da coluna é essencial para o bem-estar geral. Problemas como a hérnia de disco ou a escoliose, muitas vezes, passam despercebidos até se tornarem graves. Por isso, o diagnóstico precoce é crucial. Identificar cedo os sinais de problemas na coluna permite tratar essas condições de forma eficaz e evitar complicações mais sérias.
O papel da atividade física na saúde da coluna
A atividade física regular é fundamental para manter a saúde da nossa coluna e prevenir dores nas costas. Além de melhorar a postura e fortalecer os músculos, os exercícios físicos contribuem para a saúde geral do corpo e da mente. No entanto, é essencial saber quais tipos de exercícios são mais benéficos para a coluna […]
Você sabe como identificar o risco de osteoporose?
Para determinar o risco de osteoporose, um dos exames mais comuns é a densitometria óssea. Este exame mede a densidade mineral dos ossos
Conheça as causas das dores na coluna de atletas
A prática intensa de esportes pode causar lesões e desgaste na coluna vertebral. Identificar as causas e buscar tratamentos é essencial para manter o desempenho.
Tratamento precoce da escoliose: A Importância do Junho Verde
A escoliose é uma condição caracterizada pela curvatura anormal da coluna vertebral. Suas causas podem ser variadas, incluindo fatores genéticos, má postura, doenças neuromusculares e malformações congênitas. Em muitos casos, a origem é idiopática, ou seja, sem causa definida. A detecção precoce é crucial para evitar complicações graves, como dores crônicas, problemas respiratórios e deformidades […]
Obesidade aumenta risco de problemas na coluna vertebral
Entre os diversos impactos negativos, a saúde da coluna vertebral é uma das mais afetadas.
Redução de mobilidade e dores na coluna podem estar associadas com doenças degenerativas
As doenças degenerativas da coluna são condições que resultam da degeneração dos discos intervertebrais e das estruturas ao redor. As principais doenças incluem a osteoartrite, a espondilose, a estenose espinhal e a doença degenerativa do disco. Essas condições causam dor e mobilidade reduzida, afetando a qualidade de vida dos pacientes. A osteoartrite da coluna ocorre […]