O papel da atividade física na prevenção de dores na coluna
A importância do exercício físico para a saúde da coluna A prática regular de atividades físicas é essencial para prevenir dores na coluna. Quando fortalecemos os músculos de suporte, como os abdominais e lombares, ajudamos a manter o alinhamento e reduzir o impacto sobre os discos vertebrais. A atividade física melhora a circulação sanguínea e […]