Como a respiração correta influencia a saúde da coluna
A importância da respiração para a coluna Muitas pessoas não sabem, mas a forma como respiramos pode influenciar diretamente na saúde da coluna. A respiração correta, especialmente a respiração diafragmática, ajuda a estabilizar o core, reduzindo a pressão sobre a coluna. Quando respiramos de maneira superficial, os músculos ao redor da coluna podem ficar tensos, […]