Yoga e saúde da coluna: como a prática pode aliviar dores e melhorar a postura
Como o yoga beneficia a coluna O yoga é uma prática milenar que combina movimentos suaves, alongamentos e técnicas de respiração. Quando se trata de saúde da coluna, o yoga se destaca por ajudar a fortalecer os músculos de suporte, aumentar a flexibilidade e corrigir a postura. Além disso, a prática regular reduz o estresse, […]