Osteoporose e a Coluna: Como prevenir fraturas e fortalecer os ossos

18 de fevereiro de 2025 Nenhum comentário

A osteoporose é uma doença silenciosa que enfraquece os ossos, aumentando o risco de fraturas – e a coluna vertebral é uma das regiões mais

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Quando a protusão discal se torna um problema? Veja sintomas e tratamentos

29 de janeiro de 2025 Nenhum comentário

A protusão discal é uma condição comum da coluna que pode causar dor e desconforto, sendo muitas vezes confundida com a hérnia de disco. Embora

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Descubra os tratamentos disponíveis para escoliose em adultos

22 de janeiro de 2025 Nenhum comentário

A escoliose em adultos pode trazer desconfortos significativos e limitar a qualidade de vida, mas existem diversas opções de tratamento para aliviar os sintomas e

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A importância do autocuidado para a saúde da coluna e da mente

15 de janeiro de 2025 Nenhum comentário

O Janeiro Branco é um convite à reflexão sobre a saúde mental, mas você sabia que o bem-estar emocional também está diretamente ligado à saúde

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Prancha: como esse exercício simples beneficia a saúde da coluna

8 de janeiro de 2025 Nenhum comentário

A prancha é um exercício que vem ganhando cada vez mais popularidade por sua eficiência e simplicidade. Além de fortalecer o core, ela é uma

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Dor lombar crônica: como aliviar e prevenir o desconforto nas costas

2 de janeiro de 2025 Nenhum comentário

A dor lombar crônica é uma das queixas mais comuns em consultórios médicos e pode afetar diretamente a qualidade de vida. Seja pelo sedentarismo, postura

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5 hábitos simples para começar o ano com uma coluna saudável

26 de dezembro de 2024 Nenhum comentário

O início de um novo ano é sempre uma oportunidade para adotar mudanças positivas na rotina. Cuidar da saúde da coluna é uma dessas metas

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Você sente dor no pescoço? Saiba as causas e como evitar o desconforto

19 de dezembro de 2024 Nenhum comentário

A dor cervical é um dos problemas mais comuns hoje em dia. Seja pelo uso excessivo de celulares, postura inadequada ou estresse, o incômodo na

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Hérnia de disco: principais causas e opções de tratamento

11 de dezembro de 2024 Nenhum comentário

Entendendo a hérnia de discoA hérnia de disco ocorre quando o disco intervertebral, que funciona como um amortecedor entre as vértebras, se desloca de sua

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