A relação entre saúde mental e dores na coluna

12 de novembro de 2024 Nenhum comentário

Como a saúde mental impacta a coluna O estresse e a ansiedade são frequentemente associados a sintomas físicos, como dores na coluna. Quando estamos sob

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Como os cuidados com a saúde masculina durante o Novembro Azul podem incluir a coluna

5 de novembro de 2024 Nenhum comentário

O Novembro Azul é o mês de conscientização sobre a saúde masculina, com foco na prevenção do câncer de próstata. No entanto, o cuidado com a saúde do homem deve ser para a saúde como um todo, incluindo a saúde da coluna.

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A influência da alimentação na saúde da coluna

29 de outubro de 2024 Nenhum comentário

Como a alimentação afeta a saúde da coluna Uma alimentação equilibrada é essencial para manter a saúde da coluna. Nutrientes específicos, como cálcio, vitamina D

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O papel da atividade física na prevenção de dores na coluna

22 de outubro de 2024 Nenhum comentário

A importância do exercício físico para a saúde da coluna A prática regular de atividades físicas é essencial para prevenir dores na coluna. Quando fortalecemos

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A importância do fortalecimento dos músculos do pescoço para evitar dores cervicais

16 de outubro de 2024 Nenhum comentário

O impacto da fraqueza dos músculos do pescoço Muitos homens e mulheres sofrem de dores na região cervical, comumente associadas à fraqueza dos músculos do

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Como a respiração correta influencia a saúde da coluna

9 de outubro de 2024 Nenhum comentário

A importância da respiração para a coluna Muitas pessoas não sabem, mas a forma como respiramos pode influenciar diretamente na saúde da coluna. A respiração

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Atividades do dia a dia que podem prejudicar sua coluna sem que você perceba

30 de setembro de 2024 Nenhum comentário

Pequenos hábitos que prejudicam a coluna Atividades simples do dia a dia, como se curvar de forma inadequada ou carregar sacolas pesadas, podem prejudicar a

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Como o uso excessivo do celular e computador pode afetar sua postura

24 de setembro de 2024 Nenhum comentário

O uso constante de celulares e computadores pode provocar problemas na coluna, como a chamada “síndrome do pescoço tecnológico”. Manter a cabeça inclinada para baixo ao olhar para o celular aumenta a pressão sobre a coluna cervical, causando dores e rigidez.

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Como o estresse pode impactar sua coluna e como evitar problemas

18 de setembro de 2024 Nenhum comentário

O estresse tem efeitos diretos na saúde da coluna, muitas vezes provocando tensões musculares, especialmente na região do pescoço e das costas. Quando o corpo produz mais cortisol, o hormônio do estresse, os músculos tendem a ficar mais rígidos.

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Ergonomia em casa: como proteger sua coluna no home office

9 de setembro de 2024 Nenhum comentário

Trabalhar de casa se tornou comum para muitos, mas sem os cuidados certos, pode causar dores nas costas e problemas na coluna. Por isso, é essencial ajustar o ambiente de trabalho para garantir a ergonomia e proteger a coluna de lesões.

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Médico ortopedista dá dicas para o passeio de bicicleta não provocar dores

Centro de Tratamento da Coluna é referência em tratamento e cirurgia

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Como os cuidados com a saúde masculina durante o Novembro Azul podem incluir a coluna

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