Dores nas costas ao final do dia? Saiba como evitar desconfortos após longos períodos em pé ou sentado

27 de novembro de 2024 Nenhum comentário

Por que as dores surgem ao final do dia? Passar longas horas na mesma posição, seja em pé ou sentado, sobrecarrega a coluna e os

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Yoga e saúde da coluna: como a prática pode aliviar dores e melhorar a postura

20 de novembro de 2024 Nenhum comentário

Como o yoga beneficia a coluna O yoga é uma prática milenar que combina movimentos suaves, alongamentos e técnicas de respiração. Quando se trata de

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A relação entre saúde mental e dores na coluna

12 de novembro de 2024 Nenhum comentário

Como a saúde mental impacta a coluna O estresse e a ansiedade são frequentemente associados a sintomas físicos, como dores na coluna. Quando estamos sob

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Como os cuidados com a saúde masculina durante o Novembro Azul podem incluir a coluna

5 de novembro de 2024 Nenhum comentário

O Novembro Azul é o mês de conscientização sobre a saúde masculina, com foco na prevenção do câncer de próstata. No entanto, o cuidado com a saúde do homem deve ser para a saúde como um todo, incluindo a saúde da coluna.

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A influência da alimentação na saúde da coluna

29 de outubro de 2024 Nenhum comentário

Como a alimentação afeta a saúde da coluna Uma alimentação equilibrada é essencial para manter a saúde da coluna. Nutrientes específicos, como cálcio, vitamina D

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O papel da atividade física na prevenção de dores na coluna

22 de outubro de 2024 Nenhum comentário

A importância do exercício físico para a saúde da coluna A prática regular de atividades físicas é essencial para prevenir dores na coluna. Quando fortalecemos

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A importância do fortalecimento dos músculos do pescoço para evitar dores cervicais

16 de outubro de 2024 Nenhum comentário

O impacto da fraqueza dos músculos do pescoço Muitos homens e mulheres sofrem de dores na região cervical, comumente associadas à fraqueza dos músculos do

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Como a respiração correta influencia a saúde da coluna

9 de outubro de 2024 Nenhum comentário

A importância da respiração para a coluna Muitas pessoas não sabem, mas a forma como respiramos pode influenciar diretamente na saúde da coluna. A respiração

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Atividades do dia a dia que podem prejudicar sua coluna sem que você perceba

30 de setembro de 2024 Nenhum comentário

Pequenos hábitos que prejudicam a coluna Atividades simples do dia a dia, como se curvar de forma inadequada ou carregar sacolas pesadas, podem prejudicar a

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Como o uso excessivo do celular e computador pode afetar sua postura

24 de setembro de 2024 Nenhum comentário

O uso constante de celulares e computadores pode provocar problemas na coluna, como a chamada “síndrome do pescoço tecnológico”. Manter a cabeça inclinada para baixo ao olhar para o celular aumenta a pressão sobre a coluna cervical, causando dores e rigidez.

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Médico ortopedista dá dicas para o passeio de bicicleta não provocar dores

Centro de Tratamento da Coluna é referência em tratamento e cirurgia

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